La menopausia supone el cese de producción de las hormonas por parte del ovario y suele acontecer a la edad de 50 años de promedio en todo el mundo.
Cada mujer vive este cambio de una manera diferente.
A esta edad muchas mujeres madres tienen asociado el hecho que con frecuencia los hijos abandonan el hogar, llegando al síndrome del nido vacío, en el cual se sienten menos valoradas ya que no les hacen falta. En contra, hay mujeres que ven quizás a través de la desaparición de los sangrados menstruales a veces abundantes, dolores abdominales , etc una nueva posibilidad de liberación y de aceptar una mejoría en la calidad de vida.
SINTOMAS ASOCIADOS A LA MENOPAUSIA MAS FRECUENTES SON:
- Síntomas vasomotores como sudoraciones nocturnas y diurnas, que impiden conciliar el sueño, lo que provoca ya de por sí dificultad para dormir, o dormir descansada. ( ver tratamientos conhormonas bioidenticas)
- Irritabilidad,
- Sofocos,
- Insomnio,
- Palpitaciones,
- Incontinencia de orina
- «miedos» a volverse mayor
- Frigidez o falta de deseo sexual, pérdida de su atractividad como mujer,
- Sequedad vulvar y vaginal, muchas veces acompañadas de dolor en las relaciones sexuales por lo que muchas mujeres que sufren en silencio prefieren no hablar de ello ( ver tratamientos con laser )
- Sudoraciones diurnas o nocturnas como comentado,
- pérdida de cabello,
- dolores articulares,
- et
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Las recomendaciones generales en la menopausia son :
– no fumar o supresión del tabaco ya que este aparte del cáncer de pulmón y otros cánceres que puede producir, también produce un aceleramiento del envejecimiento afectanto a los vasos sanguíneos de todo el cuerpo ( corazón por lo que hay más tendencia al infarto, cerebro y más tendencia a demencia, piernas y mas tendencia a trombosis, etc)
-control de la tensión arterial ( hay una tendencia al aumento de este parámetro)
-control del colesterol ( hay una tendencia al aumento de este parámetro)
-disminución del estrés
-mejoría en la alimentación
-ejercicio para la prevención de osteoporosis ( ya que hay tendencia a la pérdida de masa ósea ) así como
-Administración de calcio y vitamina D para la prevención de dicha osteoporosis
-Hábitos de vida saludable
-adelgazar ( hay una tendencia elevada al aumento de peso y al acúmulo de grasa abdominal ) con pérdida de peso en caso de sobrepeso (IMC > 25) u obesidad ( IMC> 30 ) con dieta y ejercicio.
TRATAMIENTOS de los síntomas EN LA POSTMENOPAUSIA:
Según los síntomas que se presenten se pueden realizar muchos
Cambios de estilo de vida, lo más saludable posible como ejercicio, yoga, meditación, oración, mindfullnes, etc.
Tratamientos con productos naturales según los síntomas que se presenta como
– cimicifuga, soja, melatonina, GABA, Melissa officinalis, extracto citoplasmático de polen, trébol rojo, etc.
Cuando los tratamientos con suplementos naturales no llegan a tener la efectividad esperada se plantean Tratamientos hormonales como
TSEC
TIBOLONA
y TERAPIA HORMONALES CON HORMONAS BIOIDENTICAS que sigue siendo el tratamiento mas efectivo para los síntomas como sudoraciones, alteraciones urogenitales , etc debido a la deficiencia de estrógenos, con efectos beneficiosos sobre el tejido conectivo, la piel, articulaciones, circulación, tensión arterial, mejorando la calidad de vida , la sexualidad.
La Salud urogenital de la mujer y su tratamiento es muy importante , ya que la atrofia o la pérdida de orina o incontinencia que se produce por la disminución de las hormonas en la menopausia producen una pérdida de calidad de vida
En estos casos , la utilización de una terapia conláser vaginal ver apartado de laser vaginal ) puede ser una solución a largo plazo en caso de que la mujer no desee un tratamiento hormonal o como complemento a ello, ya que mejora la salud sexual rejuveneciendo la vagina y las pérdidas de orina involuntarias.
SEXUALIDAD Y ATROFIA UROGENITAL
La atrofia que se produce por la disminución de las hormonas en la menopausia producen una pérdida de calidad de vida
Algunos de los tratamientos locales que se pueden ser utilizados son:
-Prasterona local
-Ospemifeno oral en forma de comprimidos orales
-Aceite de espino blando con omega 7 , completamente natural en forma de comprimidos orales
-Estriol local en forma de crema o de comprimido vaginal,
-tratamiento con LÀSER VAGINAL ( ver apartado y explicación ) siendo muy efectivo a largo plazo
OSTEOPOROSIS
es la pérdida de masa ósea que sobre todo debido a la falta de estrógenos en la menopausia aumenta. Para ello, el objetivo mas importante no es el tratamiento sino la prevención de las fracturas.
La densitometría ósea nos informa de la probabilidad de sufrir una fractura :
30 % DE LAS FRACTURAS vertebrales son asintomáticas,
Los tratamientos que siempre hay que ofrecer son
ejercicio , mínimo de 3 horas a la semana. Lo más sencillo y natural es andar , con los podómetros presentes en muchos relojes o smartphones nos permiten contabilizar como mínimo 10.000 pasos al día.
Ingesta de calcio y vitamina D, ya sea con la alimentación o como suplemento adicional en caso de déficit importante.
En caso de sospecha por fractura, toma de ciertos medicamentos ( cortisona, tratamiento hormonal de tiroides, …) , personas muy delgadas, fumadoras, imposibilidad de realizar movimientos, etc, es necesitaría la realización de una densitometría ósea. En caso de una osteoporosis , lo que significa que la probabilidad de una fractura a nivel de la columna vertebral así como de cadera es mayor de lo normal, con las consecuencias negativas que conlleva, aparte de lo comentado, hay que hacer un tratamiento medicamentoso.
Menopausia.