Los pilares de la salud siguen siendo:
-buena alimentación,
-el ejercicio moderado y
-la detección precoz de enfermedades.
Nos basamos sobre todo en
-un buen nivel de colesterol, diferenciado entre el HDL o «bueno» que tiene que estar alto y el LDL » o malo» que tiene que estar bajo.
-un buen nivel de glucemia o azúcar, o sea, prevenir la hipeglucemia y diabetes
-no fumar. El 30% de las muertes por cáncer son producidas por el tabaco y 95% de las personas con cáncer de pulmón son fumadoras
-no tomar alcohol, que se relaciona con múltiples enfermedades degenerativas, al mismo tiempo que contiene muchas calorías o azúcar. Aproximadamente 4% de las muertes por cáncer se atribuyen al alcohol.
-hacer ejercicio. Un mínimo de 150 minutos de ejercicio cardiovascular a la semana acompañado como mínimo de 2 sesiones de fuerza.
-no tener distress, o sea, el estrés negativo que a la larga incrementa la tasa de cortisol.
-dormir un mínimo de 6 horas y no más de 9 horas al día
-tener una buena tensión arterial.
Probablemente hasta el 10% de los tumores que se diagnostican son hereditarios, por lo que a través de diferentes pruebas que se aconsejan en las consultas de consejo genético, se podría diagnosticar en fases precoces la presencia de cáncer
Revisión ginecológica
Una de las tareas más importares del ginecólogo es el diagnóstico de las enfermedades infecciosas y de la prevención y diagnóstico precoz del cáncer genital y mamario.
Normalmente tras una anamnesis inicial para conocer el estado general de la mujer, se pregunta sobre alteraciones o irregularidades del ciclo menstrual , dolores abdominales , cambios del estado anímico, etc
A continuación , se realiza una exploración de los genitales externos femeninos ( vulva, vagina, cuello uterino), toma de citología del cuello uterino así como una exploración mamaria.
En la exploración se realiza la visualización del cuello uterino y toma de células de éste que se suelen poner sobre un portaobjetos para ser estudiadas después en el laboratorio por un citólogo. A continuación, se informará si las células del cuello uterino analizadas son normales o por el contrario están empezando a cambiar su forma y se catalogan entonces como lesiones precancerosas que pueden ser leves, moderadas o severas, o incluso directamente sospechosas de cáncer. La mayoría de estas lesiones son producidas por el virus del papiloma humano VPH.
A partir de los 35 años se recomienda hacer un test del papiloma humano.
En la misma exploración pueden detectarse inflamaciones o infecciones vaginales
A continuación, se realiza una exploración del útero y de los ovarios.
Se puede completar el estudio con la realización de una ecografía para descartar la presencia de tumoraciones uterinas como miomas, pólipos endometriales, o quistes y/o tumoraciones anexialess y sobre todo descartar tumoraciones malignas denominadas carcinomas (cáncer) .
A continuación, se realiza una exploración mamaria para descartar el tipo de cáncer más frecuente en la mujer, el cáncer de mama. Tras la exploración, se puede realizar una ecografía mamaria o una mamografía si fuera necesaria. Si se detecta un nódulo mamario, se puede casi directamente indicar si hay sospecha de que la tumoración no sea benigna. En este caso se tiene que realizar una biopsia diagnóstica.
