CHECK UP 35
Wenn wir das Gluck haben, älter zu werden , hoffen wir dass in der beste Gesudheit sind.
Fachleute gehen davon aus, dass 40% der insgesamt über eine halbe Million pro Jahr neue Krebserkrankungen ,durch eiene gesundere Lebensweise vermeidbar werden können.
In Deutschland die Unternsuchung dient der Früherkennung von gynäkologischen Krankheiten und Krebs
ab 20 Jahren iene Abstrich( Zytologie)
ab 30 inklusiv die Brustuntersuchung
ab 35 Jahren eine Zytologie oder Pap-Test mit einem HPV-Test ( Papillomvirustest ) una
ab 50 zusätlich Mammographie untersuchungen
Allgemeinen Gesundheits-Check, zu Früherkennung von Krankheiten wie
Diabetes Mellitus ( Zuckerkrankheit)
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Nierenerkrankungen
Erhebung der Krankheitsgeschichte oder Anamnese:
Es wird nach den persönlichen Lebensgewohnheiten wie Sport, Ernährung, Nikotin und Alkoholkonsul.
Natürlich alle Symptome wie Schmerzen, Veränderung der Zyklen oder Periode, Gewichtsabnahme ohne Diät, Müdigkeit, Verschlechterung des Allgemeinwohlbefinden sollten untersuchut werden
Die Punkte die helfen Gesund zu bleiben sind:
– normale Zuckerspiegel oder Glukämie
-normale Cholesterinspiegel,
. von dem
HDL Cholesterin höhe asl 60
LDL Cholesterin unter 160
. und gesunde Ernährung
-nicht Rauchen
– normale Blutdruck , zwischen systoliche oder hoher Wert unter 140 mmHg
dyastolische oder unteren Werte unter 90 mmHg
– Schlaf von mindestens 6 Stunden
– sportliche Aktivitäten , wie schnell Gehen oder Laufen, Schwimmen oder Fahrradfahren. Sportstudio kann stark helfen .
-Kein Stress oder Distress oder schlechte Stress
-regelmässiger Alkoholkonsums kann langfringstig zu Herz-Kreislauf-Krankheiten, Lebererkrankungen und Krebs führen .